9/15(日)ランニングクラブの30キロ走💦
1.2キロの周回コースを25週😱

金沢マラソンを40日後に控え、何とか完走して
自信をつけたいところだが、、、この残暑🥵

さぁ、どうだろ。しかも、天気予報が悪いし🤕

5:00起床
餅5個を湯煎してきな粉☺️
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7:30ウチノ海集合
15人が集まる😌
サブ3.5集団なのでレベル高い💦

今から30キロ走なのに、昨日30キロ走っている人が何人もいます😱

天気は雨模様。
晴れ間はないが、蒸し暑い😂
風もあるが気にならない。

グループ分け！
一周1.2キロのコースを25周💦💦💦

ペースは4分台、5:00、5:30、6:00
6:00にすればいいのに、5:30グループに
入ってしまう😇

K島さん、Nさん、私の3人💨
この2人、とんでもない人達😅
K島さんは60代ながら3時間16分の
日本一速いおばちゃん。
Nさんは余裕のサブ3.5。昨日、アップダウンの20キロを走ってる😨学校の先生。

格の違う2人だか、5:30なら付いていけるかな？

走り始めて、これなら大丈夫かなぁ？
いけそうな気がする😀
途中、雨☔が強くなった時もあるが、
いける😄

8キロ、15キロで給水🧴
Tシャツが重くなるぐらい汗をかく😂
徐々にペースが速くなり私のガーミンでは
5:15まで上がる😇
K島さんのガーミンは5:28らしい💦
Nさんはダイナミックな走り😄

しかし、次第に苦しくなってくる。
給水したいぃ〜🥵
19キロで先に行ってもらう🤪
一周待って、再度合流して2キロ走るが
また、離れてしまう😰

21キロ、残り9キロが長い😂

コースを変えたり、アミノサウルスを飲んだりしたが効果ない😓

残り4キロ、ついに歩き始める😥😱

30キロは走りたいので、走ったり歩いたりしながらやっと30キロ😫

みんな、歩かずにペースを維持して走り通す。

頑張るなあ！

お世話になりました☺️

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帰宅後、シャワー🚿
昼食！
たくさん、水を飲みましたが
ビール🍺は別😳FullSizeRender


昼寝をしてからゴローの散歩🐕
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早く涼しくなってくれないと困るなぁ😒

楽にメニューをこなしたい😄

10月が来てしまう😨

10/6(日)峠走30キロ
10/13(日)中央公園20キロ
10/20(日)運動公園10キロ
10/27(日)金沢マラソン

最後まで読んで頂きありがとうございます😊


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